寝所を１階に再移動した。MacやPCを移動するときに左腰に”ピリッ！”。

原因は理解している。度重なる過度の飲酒である。

お酒は身体を冷やす。下腹部が萎縮すると腰痛を起こす要因となる。

手当は、

まず安静にして身体を温め、下腹部を左右に撫擦するこ。

そして、日常生活においての運動不足である。努めて歩くことである。